Mariana Ibarzábal

Existen muchas razones válidas para empezar un proceso terapéutico, aunque muchas veces no sabemos cuando es bueno empezar a ir. Muchas veces no vamos por miedo, porque sabemos que no será fácil y que es mucho trabajo para nosotras, pero es importante que seamos conscientes que pedir ayuda profesional jamás estará de más y a la larga, nos puede salvar hasta la vida.

La psicóloga Tania Zohn menciona que aunque lo mejor siempre sería prevenir, no siempre estamos dispuestas a hacerlo, así que podemos considerar buscar este tipo de apoyo cuando llega el momento en que sentimos que ya no podemos resolver algún problema o situación de la vida.

Zohn (2015) señala que por medio de la psicoterapia podemos establecer y mantener un acercamiento esencial con los otros y con el mundo que nos rodea, tomando consciencia de nuestra interacción y acentuando por un crecimiento y desarrollo común con otros. La psicoterapia aumenta nuestra consciencia, revelándose potencialidades y sentimientos verdaderos que hacen posible una valoración distinta de nuestras relaciones, nuestros afectos, nuestros pensamientos y nuestras actividades.

La psicoterapia puede ser concebida como un proceso de transformación a nuestros significados

Tania Zohn (2015)

Motivos generales para acudir a terapia:

  • Dificultades personales: ansiedad, estrés, insatisfacción, etc.
  • Dificultades relacionales: problemas de pareja, familiares, laborales, etc.
  • Circunstancias dolorosas: duelo, trauma, separación o una enfermedad.
  • Crecimiento personal.
Imagen: Centro Eleia

Señales que te indican cuándo ir a terapia:

  1. Vives constantemente en el pasado.
  2. Sientes un malestar mayor, sufrimiento y tristeza constante.
  3. No ves claro tu futuro.
  4. Crisis existencial.
  5. Sientes que no tienes control sobre tu vida.
  6. Tienes pensamientos negativos constantemente.
  7. No estás bien con tu pareja.
  8. Sientes estrés constantemente.
  9. Dificultades para dormir.

Referencias:
Zohn-Muldoon, T. (2015). ¿ Cuándo y por qué ir a terapia?.
Psicología y Mente. (s.f.). ​10 señales que te indican cuándo acudir al psicólogo. Psicología y Mente.
https://psicologiaymente.com/clinica/senales-acudir-al-psicologo
Psicología Monzo. (s.f.). ¿Cuándo acudir a Terapia Psicológica? Psicología Monzo.
https://psicologiamonzo.com/cuando-acudir-a-terapia-psicologica/

Acerca del autor

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Mariana Ibarzábal
Psicopedagoga | + posts

Psicopedagoga que busca educar e informar desde una perspectiva feminista. Me apasiona investigar sobre los trastornos del neurodesarrollo y de aprendizaje en mujeres porque desafortunadamente las mujeres somos muy poco estudiadas y es algo que debe cambiar.

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