Mariana Ibarzábal
Existen muchas razones válidas para empezar un proceso terapéutico, aunque muchas veces no sabemos cuando es bueno empezar a ir. Muchas veces no vamos por miedo, porque sabemos que no será fácil y que es mucho trabajo para nosotras, pero es importante que seamos conscientes que pedir ayuda profesional jamás estará de más y a la larga, nos puede salvar hasta la vida.
La psicóloga Tania Zohn menciona que aunque lo mejor siempre sería prevenir, no siempre estamos dispuestas a hacerlo, así que podemos considerar buscar este tipo de apoyo cuando llega el momento en que sentimos que ya no podemos resolver algún problema o situación de la vida.
Zohn (2015) señala que por medio de la psicoterapia podemos establecer y mantener un acercamiento esencial con los otros y con el mundo que nos rodea, tomando consciencia de nuestra interacción y acentuando por un crecimiento y desarrollo común con otros. La psicoterapia aumenta nuestra consciencia, revelándose potencialidades y sentimientos verdaderos que hacen posible una valoración distinta de nuestras relaciones, nuestros afectos, nuestros pensamientos y nuestras actividades.
La psicoterapia puede ser concebida como un proceso de transformación a nuestros significados
Tania Zohn (2015)
Motivos generales para acudir a terapia:
- Dificultades personales: ansiedad, estrés, insatisfacción, etc.
- Dificultades relacionales: problemas de pareja, familiares, laborales, etc.
- Circunstancias dolorosas: duelo, trauma, separación o una enfermedad.
- Crecimiento personal.
Señales que te indican cuándo ir a terapia:
- Vives constantemente en el pasado.
- Sientes un malestar mayor, sufrimiento y tristeza constante.
- No ves claro tu futuro.
- Crisis existencial.
- Sientes que no tienes control sobre tu vida.
- Tienes pensamientos negativos constantemente.
- No estás bien con tu pareja.
- Sientes estrés constantemente.
- Dificultades para dormir.
Referencias:
Zohn-Muldoon, T. (2015). ¿ Cuándo y por qué ir a terapia?.
Psicología y Mente. (s.f.). 10 señales que te indican cuándo acudir al psicólogo. Psicología y Mente.
https://psicologiaymente.com/clinica/senales-acudir-al-psicologo
Psicología Monzo. (s.f.). ¿Cuándo acudir a Terapia Psicológica? Psicología Monzo.
https://psicologiamonzo.com/cuando-acudir-a-terapia-psicologica/
Acerca del autor
Mariana Ibarzábal
Psicopedagoga que busca educar e informar desde una perspectiva feminista. Me apasiona investigar sobre los trastornos del neurodesarrollo y de aprendizaje en mujeres porque desafortunadamente las mujeres somos muy poco estudiadas y es algo que debe cambiar.
